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活得漂亮57
3月21日上午，“保定责任”青幼健康工程健康专家、主任医师、医学博士后、河北大学附属医院（以下简称“河大附院”）内分泌科主任张耀，副主任医师、河大附院肿瘤内科一病区骨干医师杨阳，借助现场及健康专属服务微信群，以《构建整合思维 做好综合管理》为主题，在保定市青年路幼儿园项目活动室，面向一线及后勤科室教师、员工及部分幼儿家长200余人，进行内分泌与女性保健公益文化宣讲，在“爱心妈妈小屋”面对现场部分职工进行内分泌与肿瘤内科义诊。保定市青年路幼儿园党总支书记武晓燕、工会主席赵景梅全面全程做服务保障，保定市妇联常委、“保定责任”公益文化健康与教育服务平台策划人、青年路幼儿园健康副园长魏巍主持。
“掌握运动的基本原则，巧妙地将科学运动融入日常生活，使之成为一种自然而言的健康运动习惯，而非把运动当成为了健康而不得不行动的生活负担。”张耀结合国家最新指南、结合临床、结合学龄前儿童教师员工及家长一日工作生活节奏特点等，从自我健康认知、了解内分泌系统、做健康的主人、不同阶段的健康防御重点等展开内分泌与女性健康系统性宣讲。
提及健康成年人尤其是年轻人的科学运动要点，张耀指出，基本原则是，每周不少于150分钟中等强度的有氧运动。什么是中等强度？在运动的过程中，可以说话，但唱歌连不成句。如果只是漫不经心地散步、走路，这种强度对于年轻人来讲还是不够的，需要把强度提一提。同时，作为学龄前儿童的爸爸妈妈，下班回家或周末休息时，在保障安全的前提下，背起小朋友适度地走一走、转一转，不仅增进亲子关系，还能增强有效运动。主体宣讲后，张耀逐一解答了宣讲前教职工与幼儿家长提出的问题，并与杨阳一起为部分职工进行了义诊。
在义诊反馈中，杨阳指出，大家对健康关注度很高，关注的点，多在自身躯体舒适度、体检指标是否正常上，这些需要关注，但对已学健康常识是否应用于每日工作生活中，更需要关注。健康管理需纠错不良习惯，需在岗时的同事之间，在家中的家人之间，相互提示、友好促进，逐步建立、建强每个人的自主健康管理能力。这对于做好个人及家庭健康保障很重要。
宣讲前，组织者建立了“青幼幸福”微信群，将专家讲解语音、课件留存于每一位听讲者的手机中，便于大家离开课堂后借助微信群的复听功能，应用健康常识。
“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第十二个年头。截至2025年3月21日上午，已进行公益文化健康讲座、义诊647场，240家机构参与，160余万人次直接受益，公交车厢内“关爱颈椎健康，不做手机低头族”公益健康语音提示总影响人次达4.8亿。本场服务由保定市妇联、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、保定市青年路幼儿园共同主办。（赵亚敏 宋艳茹 刘秀坤）
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