-
淡泊恬静
“高三的目标不仅仅是高考分数，更重要的是在这段充满挑战的旅程中，培养你坚韧的意志、高效的学习能力、良好的情绪管理能力和健康的生活习惯。这些才是真正让你受益终生的财富。”7月13日，“保定责任”健康与教育专家、教授、全国教育系统劳动模范、保定市家教家风讲述团团长赵沛，在保定中学青春大礼堂，借助现场、专属健康与教育服务微信群双渠道，面向高二学生、多学科教师与家长代表等900余人，进行校家社协同高中生公益文化教育心理宣讲与暑假一日学习生活综合健康管理指导。保定市妇联常委、保定中学健康副校长魏巍全程主持，保定中学高二年级主任徐正之、数据中心王星迈等全程作服务保障。
2025年9月，此刻刚刚结束高二期末考试的学生，将步入高三年级，赵沛紧紧围绕怎样既让心身充分休息，又能获得综合能力提升，从而保障有质量地度过今年暑假学习生活，从调整认知面对现实、与家长和教师进行有效沟通、养成好习惯克服坏习惯等展开系统性宣讲。
“越临近高考，考试越频繁，成绩起伏非常正常，要应用定力、分析原因、调整策略，而不是一次考砸就惊慌失措、焦躁不安。”宣讲过程中，赵沛交给高二学生多种自主心理调适技术方法，并着重强调要有意识地应用好积极心理暗示去除消极心理暗示，以积极自我对话构建稳定心理素能。如暑期做作业的过程中面对一道答题，消极心理会表现出“这道题好难，我肯定做不出来。”而积极心理则会表现出“这道题确实有挑战性，让我先试试看，分解一下步骤。”或“先放一放，过一会儿再回来思考。”
在“保定责任”河北大学附属医院临床消化内科、骨外科、营养科、内分泌科等专家联合指导下，魏巍于主体宣讲之后，进行了高中生暑期居家科学进食、运动、休息等综合健康管理精要讲解。宣讲前，组织者建立了“保中悦心迎高三”专属健康服务微信群，将现场宣讲语音、课件留存于群中教师与家长代表手机中，便于课堂后教师与家长借助微信群的复听功能应用健康常识，帮助学生度过心身健康的暑假学习生活。
“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第十二个年头。截至2025年7月13日，已进行公益文化健康讲座、义诊682场，249家机构参与，160余万人次直接受益，公交车厢内“关爱颈椎健康，不做手机低头族”公益健康语音提示总影响人次达5.2亿。本场服务由保定市妇联、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、保定职业技术学院、保定中学共同主办。（赵冠男 李天宇 宋婉宁）
举报